{"id":344,"date":"2020-07-16T20:25:29","date_gmt":"2020-07-16T20:25:29","guid":{"rendered":"https:\/\/fernandosalvio.com.br\/yoga\/?page_id=344"},"modified":"2020-07-17T02:51:28","modified_gmt":"2020-07-17T02:51:28","slug":"a-meditacao-e-as-praticas-de-yoga-como-um-potencial-tratamento-complementar-para-infeccao-do-sars-cov-2-e-covid-19","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fernandosalvio.com.br\/yoga\/a-meditacao-e-as-praticas-de-yoga-como-um-potencial-tratamento-complementar-para-infeccao-do-sars-cov-2-e-covid-19\/","title":{"rendered":"A Medita\u00e7\u00e3o e as pr\u00e1ticas de Yoga como um potencial tratamento complementar para infec\u00e7\u00e3o do SARS-CoV-2 e COVID-19"},"content":{"rendered":"\n

A Medita\u00e7\u00e3o e as pr\u00e1ticas de Yoga como um potencial tratamento complementar para  infec\u00e7\u00e3o do SARS-CoV-2 e COVID-19<\/h2>\n\n\n\n
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Imagem de Free-Photos<\/a> por Pixabay<\/a> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Este texto foi baseado no estudo:<\/p>\n\n\n\n

Meditation and Yoga Practices as Potential Adjunctive Treatment of SARS-CoV-2 Infection and COVID-19: A Brief Overview of Key Subjects<\/strong>
de
William Bushell, PhD, Ryan Castle, BS, Michelle A. Williams, ScD, Kimberly C. Brouwer, PhD, Rudolph E. Tanzi, PhD, Deepak Chopra, MD, and Paul J. Mills, PhD<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Clique aqui para ler o artigo completo<\/a><\/p>\n\n\n\n

Veja tamb\u00e9m os artigos anteriores relacionados ao tema<\/p>\n\n\n\n

Yoga e a medicina integrativa<\/a>
Os benef\u00edcios terap\u00eauticos da medita\u00e7\u00e3o.<\/a>
A rela\u00e7\u00e3o da origem do Hatha Yoga e a crise atual<\/a><\/p>\n\n\n\n

Nesse texto vou falar sobre estudos recentes que mostram que a medita\u00e7\u00e3o e o yoga podem ser de utilidade como terapia complementar<\/strong> para prevenir e\/ou tratar casos de infec\u00e7\u00e3o do novo Coronav\u00edrus.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 uma literatura relevante sobre esse assunto. Tais estudos mostram que existem efeitos imunol\u00f3gicos promissores para melhorar a sa\u00fade pulmonar no uso dessas t\u00e9cnicas que trazem vantagens para lidar com a desregula\u00e7\u00e3o causada pelo SARS-CoV-2.<\/p>\n\n\n\n

Os efeitos anti-inflamat\u00f3rios associados a medita\u00e7\u00e3o e a pr\u00e1tica de Yoga<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Sabe-se que grande parte do dano causado pelo v\u00edrus \u00e9 a pr\u00f3pria resposta do sistema de defesas do corpo do paciente, causando inflama\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Nos anos 2000 cientistas demonstraram que a medita\u00e7\u00e3o e o yoga poderiam ser \u00fateis nos casos de doen\u00e7as inflamat\u00f3rias como a mal\u00e1ria, HIV, AIDS, SARS e outras. As inflama\u00e7\u00f5es podem ser colocadas sob controle atrav\u00e9s da estimula\u00e7\u00e3o do complexo do nervo vago que tamb\u00e9m controla as resposta ao estresse psicossocial.<\/p>\n\n\n\n

Outros estudos comprovaram que essas pr\u00e1ticas poderiam agir no corpo estimulando a a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e a redu\u00e7\u00e3o da ativa\u00e7\u00e3o do sistema nervoso parassimp\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n

O tempo de pr\u00e1tica influi tamb\u00e9m nesses benef\u00edcios, quanto mais experi\u00eancia, melhor.<\/p>\n\n\n\n

O Yoga e a medita\u00e7\u00e3o e a melhora na atividade da melatonina<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A melatonina \u00e9 uma subst\u00e2ncia que tem impacto em quase todas as c\u00e9lulas de todos os organismos do reino da plantas e do reino animal. Regula o efeito anti-inflamat\u00f3rio, antioxidante, anti-infeccioso e de refor\u00e7o imunol\u00f3gico. Tem efeitos ben\u00e9ficos nas mitoc\u00f4ndrias e no n\u00facleo das c\u00e9lulas, inclusive na repara\u00e7\u00e3o do DNA. Al\u00e9m de propriedades antivirais e relev\u00e2ncia no combate a doen\u00e7as respirat\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n

A melatonina poderia ser uma candidata no tratamento da COVID-19. Estudos anteriores mostraram que foi ben\u00e9fica para certas doen\u00e7as infecciosas. <\/p>\n\n\n\n

E novamente o yoga e a medita\u00e7\u00e3o tem papel relevante em estudos que mostraram que praticantes experientes tem a altera\u00e7\u00f5es no n\u00edvel de melatonina. Meditadores experientes tinham at\u00e9 150% a mais do que o grupo de refer\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Medita\u00e7\u00e3o e Yoga durante o distanciamento social<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Artigos recentes revelaram que o distanciamento social trouxe efeitos negativos na sa\u00fade mental, incluindo depress\u00e3o e ansiedade que trazem outros problemas subsequentes, principalmente entre os mais idosos.<\/p>\n\n\n\n

O estresse causado pela pandemia pode ser prejudicial para o sistema imunol\u00f3gico. E essas pr\u00e1ticas aqui tratadas tamb\u00e9m s\u00e3o ben\u00e9ficas para evitar esse fator.<\/p>\n\n\n\n

Minha experi\u00eancia pessoal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Durante essa pandemia pude comprovar esse controle do estresse e ansiedade em mim mesmo atrav\u00e9s da pr\u00e1tica regular e tamb\u00e9m em familiares para os quais tenho ministrado medita\u00e7\u00e3o. E esse estudo s\u00f3 vem corroborar o que notei empiricamente.<\/p>\n\n\n\n

Espero que este texto lhe tenha sido \u00fatil e seja um est\u00edmulo para continuar ou iniciar sua pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

Fernando Salvio<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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